Dhammaanteen waan joognay. Waxaad ku jirtaa qubeyska, waxaad isku dayeysaa inaad isku darto dhalooyin badan oo shaambo, jel qubeys iyo saabuun ah, adigoo rajeynaya inaadan midkoodna daadin. Waxay noqon kartaa dhib, waqti badan iyo niyad jab! Halkan ayay ku timaadaa shaambo, jel qubeys iyo makiinada saabuunta. Qalabkan fudud wuxuu kuu ogolaanayaa inaad isku darto dhammaan alaabta qubeyska ee aad ugu jeceshahay hal dhalo oo aad si fudud u isticmaali karto oo aad ku raaxaysan karto. Maqaalkan, waxaan ka wada hadli doonnaa sida loo isticmaalo shaambo, jel qubeys iyo makiinada saabuunta.
Marka hore, hubi in shaamboogaaga, jelka qubeyska iyo qasacadda saabuunta ay nadiif yihiin oo ay madhan yihiin. Haddii tani ay tahay markii ugu horreysay ee aad isticmaasho qasacadda, waxaa lagugula talinayaa inaad si fiican ugu dhaqdo saabuun iyo biyo kulul si aad u hubiso inay nadiif tahay oo aanay wax wasakh ah ka jirin.
Marka xigta, dooro alaabta aad rabto inaad isku darto. Waa muhiim inaad doorato alaab isku mid ah oo isku dheelitiran iyo ur leh si loo hubiyo isku darka siman. Ma rabtid inaad isku qasto shaambo qaro weyn oo leh jel qubeys oo dareere ah ama saabuun leh ur xooggan oo leh shaambo ur khafiif ah.
Marka aad alaabtaada hesho, ku shub qasacadda. Ku bilow inaad ku shubto shaamboogaaga, ka dibna jelka qubeyska iyo ugu dambeyntii saabuunta. Hubi inaadan aad u buuxin qasacadda, u daa meel hawo u jirta si ay si fiican u ruxdo.
Marka aad alaabtaada ku darto, waa waqtigii aad isku qasi lahayd. Si adag u qabo oo si xoog leh u rux ilaa 30 ilbiriqsi. Hubi inaad si adag u ruxayso, maadaama ay dhaawici karto isku qasiyaha alaabtuna ay kala go'i karto. Kadib sii isku qasiyaha si tartiib ah u rog si uu u sii qaso.
Hadda oo alaabtaadu si fiican isugu qasan tahay, waxaad ku shubi kartaa loofah ama si toos ah maqaarkaaga. Kaliya riix badhanka ku yaal dusha sare ee isku-darka si aad u bixiso xaddiga aad rabto ee badeecada. U isticmaal sida aad u isticmaali lahayd badeecooyin kala duwan.
Ka dib isticmaalka, hubi inaad si fiican u nadiifiso qasacadda si aad uga fogaato wax wasakh ah. Si fiican ugu raaci biyo kulul iyo saabuun, ka dibna u daa inay qalasho ka hor inta aadan buuxin.
Gunaanadkii, isticmaalka shaamboo, jel qubeys iyo qasac saabuun waa hab fudud oo waqti badbaadin ah oo aad ku dari karto dhammaan alaabta qubeyska ee aad ugu jeceshahay hal dhalo. Markaad raacdo tallaabooyinkan fudud, waxaad ka dhigi kartaa jadwalkaaga qubeyska mid aad u habboon oo xiiso leh.
Waqtiga boostada: Maajo-10-2023
