Maqaarka caafimaadka qaba waa riyooyinka dhammaanteen, laakiin gaaritaanka ayaa mararka qaarkood qaadata wax ka badan alaabooyinka daryeelka maqaarka ee qaaliga ah. Haddii aad raadinayso hab fudud, la awoodi karo, oo joogto ah daryeelka maqaarka dabiiciga ah, samaynta waji-xidhka DIY ee adiga kuu gaar ah waa meel fiican oo laga bilaabo.
Halkan waxaa ah cunto karis fudud oo DIY waji waji ah oo aad ku samayn karto guriga adiga oo isticmaalaya maaddooyinka aad u badan tahay in aad hore ugu haysatid cuntadaada. Ku habboon dhammaan noocyada maqaarka, cuntadani waxay diyaar ku tahay daqiiqado kaliya.
alaabta ceeriin: - 1 qaado oo malab ah - 1 qaado oo caano fadhi oo Giriig ah oo cad - 1 qaado oo bur ah.
Tilmaan: 1. Isku darka dhammaan walxaha ku jira baaquli yar ilaa inta si fiican la isku daro. 2. Si tartiib ah u simi isku dhafka wejiga, adigoo iska ilaalinaya aagga isha. 3. Ku dhaaf 15-20 daqiiqo. 4. Ku raaci biyo diirran oo qallaji.
Hadda aan ka hadalno faa'iidooyinka shay kasta oo ku jira cuntadan maaskaro DIY ah.
Malabku waa huecant dabiici ah oo kaa caawiya quful qoyaanka, taasoo ka dhigaysa wajigaaga inuu dareemo jilicsanaan iyo fuuq. Waxa kale oo ay leedahay sifooyin ka-hortagga-bararka kuwaas oo kaa caawin kara in maqaarka xanaaqa dejiyo oo kor u qaado bogsashada.
Yogurt-ka Giriigga waxa ku jira lactic acid, oo ah wax-soo-saar khafiif ah oo ka caawiya in ay ka saarto unugyada maqaarka ee dhintay iyo in ay furto daloollada. Waxa kale oo ku jira probiotics si ay u caawiso dheelitirka microbiota dabiiciga ah ee maqaarka iyo kor u qaadida xannibaadda maqaarka caafimaad leh.
Budada turmeric waa antioxidant dabiici ah oo kaa caawin kara ka ilaalinta maqaarka dhaawaca xagjirka bilaashka ah. Waxa kale oo ay leedahay sifooyin ka-hortagga bararka kuwaas oo ka caawiya dhimista casaanka iyo bararka la xidhiidha finanka iyo xaaladaha kale ee maqaarka.
Isku soo wada duuboo, habkan DIY-ka ah ee loo kariyo maaskarada wajiga waa hab fiican oo lagu helo caafimaadka maqaarkaaga adoon jabin bangiga. Isku day oo arag sida ay u saamaynayso daryeelka maqaarkaaga.
Waqtiga boostada: Jun-07-2023
